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O método Iyengar Yoga

 

Iyengar Yoga é o nome dado ao método de praticar e ensinar Hatha Yoga desenvolvido na Índia por Bellur Krshnamachar Sundar Iyengar.

 

Embora seu ensinamento seja tradicional do ponto de vista filosófico, o renomado yogi indiano B.K.S. Iyengar é, ao mesmo tempo, considerado um revolucionário. Partindo do princípio de que o yoga, sendo um patrimônio da humanidade, deve ser acessível a todas as pessoas, ao longo dos seus mais de 80 anos de prática o mestre Iyengar trouxe para a realização dos asanas (posturas psicofísicas) diversos acessórios, como cadeiras, cintos e blocos que possibilitam a qualquer pessoa, independentemente de suas condições físicas, alcançar os benefícios do Hatha Yoga praticando de forma correta e segura.

Suas aulas são marcadas por instruções precisas acerca das ações internas específicas de cada postura, afim de que se atinja o perfeito equilíbrio entre alinhamento postural, boa qualidade na respiração, concentração mental e equilíbrio espiritual.

 

Outra contribuição sua de valor inestimável foi elaborar sequências especiais de asanas para serem praticadas com fins terapêuticos. Através de sua enorme sensibilide, Guruji, como é carinhosamente chamado por seus discípulos, percebeu os efeitos de cada asana sobre os órgãos e funções hormonais do corpo humano e hoje o yoga acompanha tratamentos em todos os níveis do ser, desde saúde da mulher, doenças cardíacas, problemas respiratórios, até desvios de ordem psíquica, como ansiedade, depressão e adição.

 

Os professores de Iyengar Yoga do mundo inteiro passam por um rigoroso processo de certificação que assegura a qualidade do ensino nos shalas, ou “locais de prática”. Acesse o site da Associação Brasileira de Iyengar Yoga para saber sobre cursos e quais são os professores certificados na sua região.